La vitamina E, sempre importantissima per il nostro benessere, è particolarmente necessaria nel cambio di stagione e con l’avvicinarsi dell’autunno
Potente anti ossidante, è prezioso alleato di pelle e tessuti, circolazione e sistema immunitario e ci sono sintomi che devi tenere d’occhio perché possono segnalarne la carenza:
- Secchezza e irritabilità della pelle o rughe precoci
- Eccessiva caduta dei capelli
- Vulnerabilità e convalescenze più lunghe
- Stanchezza persistente e difficoltà di concentrazione
- Peggioramento della vista
- Diminuzione del tono muscolare
- Minore assimilazione dei nutrienti
- Problemi di equilibrio e coordinazione
La trovi negli oli vegetali spremuti a freddo, come l’extra vergine di oliva, nell’avocado, nella frutta secca, nei semi e nelle verdure a foglia verde, ma se pensi a un integratore noi siamo qui per aiutarti
#siamoquiperte
