La vitamina E,  sempre importantissima per il nostro benessere, è particolarmente necessaria nel cambio di stagione e con l’avvicinarsi dell’autunno

Potente anti ossidante, è prezioso alleato di pelle e tessuti, circolazione e sistema immunitario e ci sono sintomi che devi tenere d’occhio perché possono segnalarne la carenza:

  1. Secchezza e irritabilità della pelle o rughe precoci
  2. Eccessiva caduta dei capelli
  3. Vulnerabilità e convalescenze più lunghe
  4. Stanchezza persistente e difficoltà di concentrazione
  5. Peggioramento della vista
  6. Diminuzione del tono muscolare
  7. Minore assimilazione dei nutrienti
  8. Problemi di equilibrio e coordinazione

La trovi negli oli vegetali spremuti a freddo, come l’extra vergine di oliva, nell’avocado, nella frutta secca,  nei semi e nelle verdure a foglia verde, ma se pensi a un integratore noi siamo qui per aiutarti

#siamoquiperte